护理知识

石家庄白求恩医学院 有的朋友因为急于减肥，经常不吃晚餐，那么不吃晚餐好不好呢？研究表明，在3年内不吃晚餐大学生中，男性发生肥胖风险上升74%、女性上升68%。 除此之外，不吃晚餐还会导致胃部持续分泌胃酸，损伤胃粘膜，容易导致消化性溃疡持续发生，由于没有食物刺激，使胆汁无处可去，变得浓稠，容易形成胆囊结晶。 另外，”民以食为天”，一日三餐是维系我们生命活动的根本，如果饮食没有…

–出现“地中海”发型 所谓地中海发型主要是指头顶部位脱发比较严重的情况，多数情况下，男性朋友如果脱发比较严重的话，往往会出现地中海发型。 所以进入中年的男性朋友可以多关注一下自己的头发，如果发现地中海发型非常明显的话，或许就是衰老的表现，请你不要任性妄为。 –长出啤酒肚 仔细观察一下你身边的中年男性，或许会发现这样一个问题，他们的肚子鼓鼓的就好像是女性怀孕了一样。 这就是我…

鸡蛋，含有充足的优质蛋白质。被誉为“全营养食品”的美食，味道鲜美，营养丰富，老少皆宜。也有媒体将鸡蛋誉为“世界上最营养早餐” 每天早上吃一个煮鸡蛋，坚持食用4种好处找上你，现在知道还不晚。 1、鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量。 2…

       感冒给人们带来的危害是很大的，如果感冒没有及时治疗好的话，是很容易出现头疼、恶心、发烧等的问题，感冒的并发症也是有很多的。所以，我们平时要做好预防感冒的工作呢? 冬季预防感冒小常识： 冬天天气干燥，忽冷忽热，也是感冒病毒赖以生存的环境，抵抗力弱的人就会遭到了它的袭击。这也是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。…

现在人们生活水平的提高，很多人都会有大肚子肥胖等问题，人一旦肥胖就会出现很多疾病问题。比如常见的脂肪刚以及三高等问题，而在日常生活照降脂肪肝的有很多事物，让我们一起看看吧! 1、豆制品：豆制品是可以降低脂肪肝的，由于豆制品中具有丰富的营养，同时还具有降低三高的功效，比如我们常见的豆浆、豆腐或者是豆芽，这些都是豆制品，且价格比较便宜，是可以坚持长期食用的。 2、山楂：山楂具有降低脂肪肝的作用，这是因…

俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。今年小寒临近三九, 有“冷在三九”之说, 其严寒程度可想而知，也预示着一年中最寒冷时节的到来, 在我们的生活中都有许多需要讲究的地方。 小寒时节，寒风凛冽，人们多增衣保暖。但不乏爱美之人，着衣低胸露踝，忽略对头、项、足踝的保暖。中医认为“头为诸阳之会”，人体清阳之气皆上注于头，寒邪犯之，易生头痛、感冒等病症；颈部为人体阳经所过，风邪易停蓄于此，寒邪犯之，易生眩晕、头…

现在很多人爱用泡脚的方法养生，但是到底怎么泡、水温是多少、有哪些注意事项呢？就此整理了很多实用的泡脚知识，希望可以帮助到大家更好的多泡脚的好处有所了解！ 1.脚又被称作人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，有防病治病的保健效果。 2.常以温水泡脚，可促进新陈代谢，对身体很有益。足部的血液循…

脑出血是生活中比较常见的疾病。它不仅死亡率极高而且残疾的几率也非常的高。多人患上脑出血都会出现偏瘫等情况，因此一旦患上就要及时的治疗。 脑出血康复的治疗误区 1.康复锻炼过度：有些脑血管病患者或家属康复心切，自己制订了过于严苛的康复训练计划，反而影响到康复的效果。 2.放弃作业治疗：患者的作业治疗在后期康复中起到很关键的作用。大部分患者到后期，肌力恢复到一定的基础，为防止相关的并发症出现就应该开始…

牙齿是人类身体最坚硬的器官。一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种各种食物，包括撕裂、磨碎食物。俗话说，牙好，胃口就好。那我们应该如何保护牙齿呢？ 一、真牙如何保养？ 首先，在牙齿健康时的日常清洁，按时刷牙，正确刷牙那些就不用说了，还有刷牙难以清理牙间隙处，更要配合使用牙线。然后，就是“牙龈沟”，它位于牙齿与牙龈交界处，围绕牙齿但没有附着在牙齿上，约2毫米深，也是通向牙根的最重要…