护理知识

社区高级执业护师为何成了“香馍馍”?——石家庄白求恩医学院

可能大家会有这样的困惑:医院里怎么看到的都是年轻护士,大龄护士去哪了了?答案是做管理岗,或者转到辅助科室等不常被病患见到的岗位。 护士这一行,属于吃“青春饭”。长时间的站立和频繁走动,容易患静脉曲张;值班家常便饭,非常辛苦。年轻时候凭借体力好,尚能支撑,年龄大了,身体自然吃不消。大龄护士被安排到辅助科室做一些打杂性质的工作,可以说是退居二线,处于闲置或者半闲置状态。 实际上,大龄护士或者说高年资护…

高度近视,请注意眼底疾病——石家庄白求恩医学院

高度近视?注意眼底疾病 世界卫生组织的最新研究报告显示,目前中国近视患者人数多达6亿,高中生和大学生的近视率均已超过七成,小学生的近视率也接近40%,我国青少年近视率高居世界第一,而这个数据还在逐年攀升。 小心!高度近视容易引发眼底病 高度近视指近视度数大于600度,常伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩等退行性病变的一类屈光不正,是一种病理性近视,有较多的并发症,是常见的致盲眼病之一。 高度近视…

三减饮食,健康一生(1)——石家庄白求恩医学院

 “减盐”核心信息 (一)认识高盐饮食的危害 食盐摄入过多可使血压升高,可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。 (二)控制食盐摄入量 中国居民膳食指南推荐健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克,2-3岁幼儿不超过2克,4-6岁幼儿不超过3克,7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。 (三)使用定量盐勺 少放5%-10%的盐并不会影响菜肴的口味。使用定量盐勺,尝试用辣椒、大蒜、…

三减饮食,健康一生(2)——石家庄白求恩医学院

 “减油”核心信息 (一)科学认识烹调油 烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用,是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源。但过多脂肪摄入会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。 (二)控制烹调油摄入量 中国居民膳食指南推荐,健康成年人每人每天烹调用油量不超过25-30克。 (三)学会使用控油壶 把全家每天应食用的烹调油倒入带刻度的控油壶,炒菜用油均从控油壶中取用,坚…

三减饮食,健康一生(3)——石家庄白求恩医学院

“减糖”核心信息 (一)减糖来减添加糖 各人群均应减少添加糖(或称游离糖)的摄入,但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。 (二)认识添加糖 添加糖是指人工加入到食品中的糖类,具有甜味特征,包括单糖和双糖。常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。日常生活的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖。 (三)糖的危害多 饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素,过多摄入会造成膳食不平衡,增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性…

手卫生相关概念——石家庄白求恩医学院

1、手卫生(hand hygiene):为医务人员洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。 2、正常菌群(normal flora):存在于人体体表和同外界相通的腔道内,在人体细胞上定居、生长和繁殖,人体免疫功能正常时对宿主无害,有些还有利的微生物群。 3、洗手(hand washing):医务人员用医用洗手皂液和流动水洗手,去除手部皮肤污垢、碎屑和部分致病菌的过程。要求采用六步法洗手,至少持续15秒…

抽烟会伤害心脏——石家庄白求恩医学院

“无烟校园”建设一直是石家庄白求恩医学院学校管理工作的重中之重。吸烟不仅严重危害自身,还会对身边人的健康造成严重的影响。 关于持续吸烟对心血管的伤害,石家庄白求恩医学院的老师们指出,长期吸烟后的牙有多黑,心血管就有多“黑”。心血管和肺不一样,肺会因吸烟変黑,心血管无论受到怎样的伤害,是永远不会变黑的。这里的“黑”,是指心血管受到的侵害。很多血管病变并不会再第一时间就表现征兆,但牙齿却能起到提醒作用…

骨折病人的饮食护理——石家庄白求恩医学院

骨折病人的饮食宜营养丰富、味道可口,特别注意以下营养成分的摄取,有利于骨折愈合。 ◆多吃含维生素C丰富的食物:如西红柿、青菜、卷心菜、萝卜等。因为维生素C可以促进骨原纤维生成,有助于骨痂连接。 ◆多吃含蛋白质丰富的食物:如鸡、鱼、猪肉、豆类等。蛋白质缺乏可使骨质生成不良,影响愈合,而高蛋白膳食可明显增加钙的吸收。 ◆多吃含钙丰富的食物:如大豆制品,牛奶(不可空腹喝)、海藻、蔬菜、骨头汤(炖骨头汤时…

糖尿病的运动疗法——石家庄白求恩医学院

糖尿病是一种严重危害人类健康的慢性疾病,与脑卒中有直接的相关性,必须终身治疗。对于糖尿病的治疗,我们提倡“五驾马车”原则。这五驾马车包括饮食、运动、药物、教育和自我监测。今天石家庄白求恩医学院的老师就为大家来介绍一下糖尿病运动疗法。 (1)运动锻炼的方式:有氧运动为主,如散步、慢跑、骑自行车、做广播操、太极拳、球类活动等。最佳运动时间是餐后1小时(以进食开始计时)。 (2)运动量的选择:合适的运动…

医院环境的分类及其调控——石家庄白求恩医学院

对于护理专业的学生来说,医院环境是与我们密切相关的。对于医院环境,同学们首先想到的是医疗场所的温度、湿度、噪音指数,其实这些只是医院环境的一类。石家庄白求恩医学院的老师为学生们系统总结了医院环境的分类及其调控,请各位同学认真学习。 一、医院环境的特点 1、服务专业性:在医院服务对象是人,很复杂的生命有机体,所以医护人员应该在技术上有精确的分工,同时也要有团队合作。随着医学技术的发展,对医护人员专业…

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