降脂肪肝的食物有哪些——石家庄白求恩医学院
现在人们生活水平的提高，很多人都会有大肚子肥胖等问题，人一旦肥胖就会出现很多疾病问题。比如常见的脂肪刚以及三高等问题，而在日常生活照降脂肪肝的有很多事物，让我们一起看看吧!
1、豆制品：豆制品是可以降低脂肪肝的，由于豆制品中具有丰富的营养，同时还具有降低三高的功效，比如我们常见的豆浆、豆腐或者是豆芽，这些都是豆制品，且价格比较便宜，是可以坚持长期食用的。
2、山楂：山楂具有降低脂肪肝的作用，这是因为山楂中含有大量的酶，可以有效的促进胃消化，同时还可以降低脂肪在血管壁上的沉积，所以多吃一些山楂或者是山楂丸都是可以的，但孕妇一定要禁吃。
3、绿茶：绿茶具有降低脂肪肝的作用，由于绿茶含有大量的茶多酚，茶多酚可以降低血浆中的胆固醇，所以，多喝绿茶可以降低脂肪肝。
4、胡萝卜：胡萝卜具有降低脂肪肝的作用，胡萝卜不仅仅有着丰富的维生素，同时还有非常好的抗氧化的作用，可以减少脂肪在体内的存在，同时加强肠道的蠕动，可以有效的预防脂肪肝。
5、西红柿：西红柿具有降低脂肪肝的作用，西红柿不仅仅富含丰富的维生素，同时还具有消食的作用，可以帮助消化，所以日常多吃一些西红柿可以降低脂肪肝。
6、燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸以及维生素，可以降低血浆胆固醇的浓度，减少患上脂肪肝的几率，同时还可以帮助降低甘油三酯，是非常好的降低脂肪肝的食物。
7、洋葱：洋葱含有丰富的硫氨基酸以及烯丙基二硫化物，是可以调节人体的血脂，同时预防血管硬化，可以有效的降低脂肪肝，所以多吃洋葱对人体是非常好的。
8、猕猴桃：猕猴桃含有多种丰富的维生素以及叶酸，而热量也非常低，同时猕猴桃可以改善人体的膳食纤维，所以脂肪肝的朋友可以多多食用。
石家庄白求恩医学中等专业学校护理教研室
