有效降低高血脂的方法——石家庄白求恩医学院
高血脂通过病名大家就应该就可以知道，是指人体血液中的脂肪含量过高，随之它会引发很多的疾病，比如胰腺炎、冠心病等，所以患者需要及时的进行调理。那么，石家庄白求恩医学院整理了如何有效降低高血脂的一下方法。
1、饮食：控制摄入饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，用植物油烧饭做菜，控制脂肪酸和胆固醇的摄入。
2、减肥：通常体型肥胖的人血脂高，通过减肥的方式把体重降下来，会有效缓解一些症状的。
3、运动：生命在于运动，经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能，还能降低胆固醇的水平，而且锻炼还能预防和治疗一些疾病。
4、药物：高血脂是一种病症，所以患者需要吃药。需要咨询相关的医生后，患者要定期的服用一些降血脂的药物，同时也要配合医生的治疗，这样血脂就能降下来了。
5、戒掉不良习惯：例如抽烟，抽烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平，所以戒烟对血脂是有好处的。
6、戒酒：白酒对血脂也是有影响的，要减少白酒的摄入，可以适量的喝点红酒，但也不要过量，总之要控制。
石家庄白求恩医学中等专业学校护理教研室
