不良生活习惯有可能会影响肝脏健康，特别是让肝脏受损之后出现了肝火旺盛表现，人体健康也会受影响。因此大家平时应该注意良好习惯的养成，作息要规律，饮食也要清淡健康，这是防止肝火旺盛的关键措施。另外，肝火旺盛来袭时身体会有许多信号，一定要及时留意并采取改善措施。

1、眼睛分泌物增多

肝火旺盛带来的影响明显，很多人在持续肝火旺盛的影响下眼睛会有特殊的表现。眼睛分泌物明显增多，早上刚起床的时候可以留意到这种特征，这是体内肝火旺盛常见的表现。有时候眼睛还会结膜充血、干涩疼痛，身体有这些特殊表现最好及时调节，通过一些好的方式来降低肝火，肝火旺盛现象得到改善，眼睛受牵连的情况好转，这些特殊表现才会减轻，防止眼睛功能继续降低。

2、口臭

口腔的变化能够反映肝脏的健康程度，部分人在肝火旺盛严重时口腔会有特殊改变，睡觉过程中可能会有口干舌燥的感觉，甚至出现了口腔发苦、口臭明显的特点，早上刚起床时口腔可能会散发出难闻气味。

如果不是口腔卫生问题影响引发的口臭，病人应该怀疑是否有肝火旺盛表现，通过合理的用药，良好习惯的养成来积极降低肝火。肝火旺盛现象得到改善，口腔特殊表现才会减轻，否则长时间口臭，口干口苦都容易影响正常的生活。

3、睡眠质量下降

为了改善肝火旺盛表现应该多留意肝火旺盛时身体会有哪些症状。很多人在睡觉过程中入睡困难，半夜很容易醒来，如果有明显的睡眠质量降低表现，也要了解是否为肝火旺盛引起。

体内肝火旺盛确实会对人体健康造成威胁，如果身体有以上这些特殊改变都应该及时降低肝火，可以多吃一些清热降火的食物来调节身体。另外，大家可以适当饮用养生茶帮助降低肝火，金银花茶、菊花茶、蒲公英茶都是辅助改善肝火旺盛的茶饮，通过这些有效的方法能够防止肝火旺盛现象严重。

                                                                                                             石家庄白求恩医学中等专业学校护理教研室